27-07-09

FC Brasschaat

Hallo allemaal,

Gisteren mocht ik deelnemen in de A-reeks van de 3000m te Brasschaat. De deelnemerslijst was vrij kort maar wel van een hoog niveau. Het ging er snel aan toe gaan vermits de haas voor 9.00 van start ging. Ik mocht er met mijn pr van 10.00.54 niet aan denken om met deze dames mee te starten. Het werd dus alleen lopen en mijn eigen tempo aanpassen.

Mijn trainer had erop gehamerd dat ik de eerste km tegen 3.20 doorkwam zodat ik daarna geleidelijk aan kon versnellen. Bij deze heb ik dit ook gedaan: 3.20 - 3.18 - 3.15. Met het resultaat dat ik een pr heb behaald van 9.54.07. Spijtig dat er niemand anders was om gelijk mee te lopen maar al bij al ben ik tevreden van de wedstrijd!

Een dikke proficiat aan Sandra met haar knappe pr van 9.22!

.DSC_7962

Nog een foto van de FC te Gent (met dank aan de mensen van RCG!)

Op naar de volgende.

Melissa

10:13 Gepost door Melissa in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.